睡前饮酒助睡眠不可取

2017-10-29 | 见丰网
阅读(

现在很多人都有失眠的现象,对待失眠的处理方法各不同,有些人选择睡前饮酒助眠。虽然饮酒使人加快入眠,但是很容易伤胃,这并不可取哦。

经常夜饮入睡的人,还可能导致酒精中毒性精神病,神经炎及肝脏疾病等。专家认为,人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化,方能不病。白天属阳、夜间属 阴,而酒性属阳,性温热。夜主静,人入睡时,以静为主,不仅要外静,且内也要静,夜间饮酒必然扰阳,阳动则阴也不安,从而会导致人体气血紊乱,五脏六腑之 阴阳失衡。

睡前饮酒还最易致“胃不和”,所谓“胃不和则夜不安”,这不仅影响胃肠消化功能,还必然影响睡眠质量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之对人体会造成诸多危害。

酒中含有许多有害物质,如甲醇、杂醇油、铅等,这些物质进入人体后,要靠肝脏的解毒功能,才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛,酒中毒素相对容易 被排泄(如从汗液和尿中排出),但夜晚饮酒入睡后,人体新陈代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,有害物质容易积蓄,故对健康极为不利。

因此,失眠者切莫以饮酒助眠,应积极寻找病因,以求正确治疗失眠的方法。健康人在夜间入睡前,也切莫在餐桌上贪杯好饮,否则,同样也会损害你的健康。

小编提醒:

适量饮酒可增进食欲;在冬季,还可以保暖肠胃,御风寒,活血通络的作用。但是,饮酒过度甚至酗酒对身体有许多危害。大量饮酒可以使酒精经常刺激食管及胃黏膜,使这些部位产生炎症和溃疡。

9块9包邮 天猫内部优惠券 领淘宝优惠券 见乐购,见了就想买的优惠折扣商品!
【责任编辑:阿诺】
分享到:
关键词: 饮酒睡前睡眠
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议