蔬菜的养生保健功效是大家都认可的。蔬菜之所以能养生,是因为蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够提供机体所需的营养素,增加身体的抵抗力和免疫力,具有延年益寿、防病治病的功效。虽然市场上可以食用的蔬菜种类繁多,但由于蔬菜有寒、凉、温、热 ......

健康养生 | 2019-04-30 | 详细

春季是一个非常适合养生的季节,平时可以制定一些养生餐进行服用,比如多吃一些海带排骨汤,猪肝汤或者芹菜粥等一些汤类的滋补方法。并且一些做法都是比较简单,也可以起到很好的养生效果这些食谱平时可以进行服用,那么,最美味的春季养生食谱做法有哪些?下面和小编一起来 ......

健康养生 | 2019-04-18 | 详细

春天是万物复苏的季节,也是各种疾病的高发季节,气温忽高忽低,骤升骤降,老年人,因代谢能力下降,自身抗病能力较弱,比较容易生病。所以很多老年人都加入了养生的行列,来看看老年人春季养生知识吧,了解老年人春季如何养生,一起去看看吧! 老年人春季养生 1、调养情志 ......

健康养生 | 2018-06-17 | 详细

春季天气干燥,紫外线渐渐加强威力、穿透性更强,阳光中紫外线的含量很高,极易晒黑,引发种种肌肤问题。并且冬季遇到冷空气闭合着的毛孔,在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以在春季更应该注意防晒! 防晒的误区 误区一:防晒就是防太阳 ......

健康养生 | 2018-06-12 | 详细

水果是养生美容的最好食物,而且不含任何化学成分。有时候,其他食物没能及时给我们体内补充的营养,水果都能帮我们补回来。但一般果实成熟都在秋季,而在春季吃的时令水果有哪些呢?下面和小编一起来看看吧! 1、山竹 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等 ......

健康养生 | 2018-06-02 | 详细

春天是一年四季中最好的季节,百花齐放,万物复苏,一切都充满生机,因此很多人都加入到养生的行列当中去。但是你会正确养生吗?你知道春季养生都有哪些误区吗?今天三九养生堂的小编就来告诉你关于春季养生的一切常见误区,千万不要做这6件事哦。 春季养生误区 春季养生误区一: ......

健康养生 | 2018-05-27 | 详细

春季万物复苏,一片欣欣向荣的景象,可是春天也是病菌滋生的季节,很多病菌在这时候复活,人们不经意间就会被病菌感染,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,人们就更加需要懂得保健养生,注重疾病预防,下面和小编一起来看看吧! 坚持体育锻炼: 如散步、跑步、爬山、打球、 ......

健康养生 | 2018-05-27 | 详细

一到春天,天气变得暖和起来,这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗?春季养生又有哪些注意事项呢?作为上班一族,那些职场人士又应该如何养生呢?今天小编就来告诉你职场人士春季养生方法,快来看看吧。 一、学会让自己高兴起来 笑一笑十年少,愁一愁白了头,事实上中 ......

健康养生 | 2018-01-20 | 详细

春季万物萌生,天气沉降,地气上升,春风化雨,气暖天晴。天之阳气随之上升,易发急病,易受感染,易因外感而致病。阴痒、尿赤、茎肿、绣球风等病易发。尤应注意预防之。男性春季食补最重要在补阳。以下推荐几款男性春季补阳的食物。 男性补充阳气吃什么 中医学十分重视四季养生 ......

健康养生 | 2018-01-17 | 详细

春天万物复苏,草木萌发,气候转暖。人体也开始摆脱冬日蛰藏的状态,顺应春季的特点,进食一些具升补作用的食物。那么, 春季养生 需要遵循什么原则呢? 春节饮食要注意遵循三个原则 一:补充热量,增强身体抵抗力。 早春时节,气候仍然比较寒冷,人体为了御寒,必然要消耗一定 ......

健康养生 | 2017-12-05 | 详细

一、黄豆炖排骨 材料:黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙 做法1 黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。 2 将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。 3 老姜去皮切片备用。 4 将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起, ......

健康养生 | 2017-12-04 | 详细