最近的天气真是,一下子气温窜上31度,一下子降到十几度,忽冷忽热的天气,易烦易燥。春夏交替时,吃什么好?下面推荐几款适宜初夏时节吃的食物,健康吃起来。 初夏吃啥?这个自然推喝粥了,为何这样说?据据《本草纲目》,初夏天气闷热,早晚食粥一大碗,谷气便作,使得肠胃得 ......

健康养生 | 2020-02-04 | 详细

中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的七种养生茶…… 菊花茶 菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代 ......

健康养生 | 2019-12-22 | 详细

夏天的水果品种繁多,不仅有色泽宜人的草莓、菠萝,还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?水果篮就像是身边随手可得的宫养宝库,让人惊喜不断、美味中获取健康。下面,小编分享夏季养生小常识水果篇。 大家都知道,吃水果有益健康 ......

健康养生 | 2019-11-18 | 详细

中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的七种养生茶…… 菊花茶 菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代 ......

健康养生 | 2019-11-17 | 详细

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也是进补的好时机。这时给身体补充营养储存能量可以抵御寒冷,喝一碗热乎的汤是冬天最美好的时刻,那么冬天喝什么汤最滋补呢?下面小编为大家推荐10款养生汤,适合冬天进补,快来看一下吧。 1 百合鹌鹑汤 材料:食物:鹌鹑两至四只, ......

健康养生 | 2019-10-28 | 详细

固然素食有很多好处,但最新研究结果表明这种饮食行为可能会带来另一个严重问题--重要营养素处于较低水平。 由于肉食所引发的身体健康和环境问题,越来越多养生人士推崇素食方式。许多研究也发现,从一个人的饮食中消除全部或部分动物产品可能会减少炎症,改善心血管和消化 ......

生命医学 | 2019-09-03 | 详细

我国地域辽阔,炒、爆、熘、炸、烹、煮、炖等烹饪技巧均为中国饮食文化精髓,而鲁、川、粤、苏、闽、浙、湘、徽八大菜系更是自成体系,闻名中外。话又说回来,寡人一名友人近日闯荡川蜀之地,对川菜赞不绝口之余也倍感苦恼。这火锅嘛,不麻辣就顿失川蜀风味了。可一顿顿辣椒烹煮过的 ......

健康养生 | 2019-08-26 | 详细

相信很多的女生听过一白遮三丑,一胖毁所有这句话,一白不仅可以遮三丑,只要皮肤白皙了,整个人的精神状态和气质都会提高一倍。那么在这炎热的夏天里,面对毒辣的太阳,我们可以吃哪些水果美白呢?今天就给大家介绍3种纯天然美白的水果,常吃让你白到发光,比敷面膜还管用。 ......

健康养生 | 2019-06-07 | 详细

香蕉被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为智慧之盐的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。 香蕉产于热带地区,比较娇贵,如果长时间不吃会腐烂,那么,香蕉有什么功效作 ......

健康养生 | 2019-06-07 | 详细

蘑菇是一种高蛋白、低脂肪的营养食物,富含多种人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,经常使用还能促进人体对其它食物营养的吸收。 除了自身的多种营养之外,它和其它食材搭配起来也有很多意想不到的营养,而且若是搭配巧了,营养价值还翻倍!下面我们就来聊聊 ......

健康养生 | 2019-06-07 | 详细

相信大家都听过一句俗话冬吃萝卜夏吃姜,很多人都认为这是非常正确的养生方法。古代多本医书指出冬天吃萝卜能起到治病的效果,还有俗语吃萝卜喝茶、气得大夫满街爬,足以证明冬天吃萝卜的好处了。 尽管吃萝卜对人体健康非常有益,但并非人人能随便去吃,吃萝卜也有两大禁忌 ......

健康养生 | 2019-06-05 | 详细

女性不想过快衰老,常吃一种果子,纹淡了,肚子不见了! 它就是青梅,青梅又称酸梅,已有二千多年的栽培历史,其他水果均以甜味取胜,唯独青梅以清酸称绝。 青梅被人们称为天然绿色保健食品,它制成的梅脯、乌梅、梅酒等产品深受各地消费者的喜爱。青梅营养丰富,食用青梅 ......

健康养生 | 2019-06-05 | 详细

产后奶水少?多吃这5款 产后妈妈被问的最多的问题就是:你的奶够吗?宝宝够吃吗?这个时候的妈妈们几家欢喜几家愁。毕竟母乳是宝宝最好的粮食,很多妈妈也想给宝宝喂奶,但是不少妈妈却面临着奶水不足的难题。 那么今天我们就来聊聊产后可以下奶通乳又不发胖的食物,其实有 ......

健康养生 | 2019-06-05 | 详细

为什么准备了这么久还是没有怀孕?除了身体素质的原因之外,还有可能是在日常饮食中吃错了食物,有些食物不仅不能帮助受孕,还会对备孕的工作带来阻碍哦!男性朋友一旦吃错了食物就会对宝宝的健康产生不好的影响哦,下面和小编一起来看看害死精子的罪魁祸首吧! 一、烧烤 经 ......

健康养生 | 2019-06-05 | 详细

很多女性来月经时都会有腰肢酸软、腹疼腹泻的情况,这都是因为宫寒引起的。大家对于宫寒或多或少都听说过,但是宫寒的具体表现却不太清楚。 宫寒,是由子宫寒凉引起的子宫及其相关功能下降出现的种种症状。比如经血发黑、血量少、经期延迟等都是宫寒的表现之一。 其实解决 ......

健康养生 | 2019-05-29 | 详细

早晨起床后,喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。清晨起床后的第一杯水可以补充身体代谢失去的水分、防止便秘、清醒大脑,让人的大脑迅速恢复清醒,因此第一杯水也被称为健康水、排毒水、美容水。 不过,这第一杯水怎么喝,不同的人会给出不同的答案,其中最受 ......

健康养生 | 2019-05-24 | 详细

随着生活节奏的加快,越来越多的人喜欢点外卖,三餐都是不规律的,会影响到胃部的健康状态,有时候食物的卫生情况不注意,还可能导致胃部有幽门螺杆菌,对胃部的伤害是特别大的。 平时对于胃部的养护,可以试试多吃4种食物,可以改善胃部受损情况和清除幽门螺杆菌,减少胃疼 ......

健康养生 | 2019-05-23 | 详细

慢慢的天气开始热起来了,那么在这个天气闷热、气候阴晴不定的五月份,多吃蔬菜可以补充水分、美容养颜,那么我们吃哪些蔬菜最好呢,接下来我就给大家推荐5款纯绿色蔬菜,让你轻松过初夏,一起来看一下吧! 黄瓜 黄瓜含水量高达98%,富含蛋白质、糖类、维生素C、维生素E、 ......

健康养生 | 2019-05-23 | 详细

人体的70%是由水分构成的,每天需要饮用大量的水才能保证人体正常的生理代谢。正确的饮水方式是身体健康的保证,若饮水不健康,不但起不到养生保健的作用,反而会损害身体健康。掌握一定的健康饮水知识是很有必要的,下面就大家说说日常饮水的5大误区。 1、喝水是为了解渴 ......

健康养生 | 2019-05-23 | 详细

洋葱是我们经常吃的一种食物,因为口感好,味道鲜美,深受人们喜爱,其实对我们身体健康还有很大的好处,那么洋葱里面还可以加点其他东西,这样效果会更好! 洋葱和它一起吃,软化血管,远离血糖血栓和癌症!一起来看看都有哪些营养功效吧! 1、洋葱+黑木耳 黑木耳不仅有 ......

健康养生 | 2019-05-23 | 详细