大家都知道熬夜的危害,即便自己想早睡,但是总因为工作和生活的种种原因而不得不熬夜,体内的毒素堆积,给肝脏增加负担。工作固然重要,但身体更重要,下面就给大家介绍5种有养肝护肝作用的食物,常吃可以减少熬夜给肝部带来的伤害。 1、蜂蜜 蜂蜜一直以来都被人们视为滋 ......

健康养生 | 2019-05-17 | 详细

引起失眠的原因有:压力、消化不良、关节痛,舒适的躺下来很困难等旧病、药物反应。有时很难入眠这很正常,但是如果持续了好几天的话,你也许需要处理问题的根源,找到拥有更好睡眠的简易方法。 良好的睡眠是健康的保证,若被失眠困扰。其实饮食调理也可改善失眠,如果你经 ......

健康养生 | 2019-05-17 | 详细

随着五月中旬的来临,天气慢慢的热起来了。在这炎热的夏天,最受人喜爱的主食离不开粥了,现在随着生活水平的提高,各种各样的靓粥让人移不开眼,下面就来介绍六款在夏天较受欢迎的靓粥吧。 1 绿豆粥 绿豆是排毒圣品,有高纤维低脂肪的特点,含有丰富的蛋白质、碳水化合物 ......

健康养生 | 2019-05-17 | 详细

由于生活水平上升了,现代人患上癌症的机率也增加了。人人谈癌色变,但是不要慌,研究表明很多食物确实含有一些抗癌成分,对防癌抗癌有一定的作用。接下来要介绍的这五款最便宜的防癌食物经常吃,不仅划算,对身体也有很大的好处! 红薯 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维 ......

健康养生 | 2019-05-16 | 详细

五一过后,全国各地都陆续进入夏天,姑娘们的花裙子,小伙们的大裤衩都穿起来了。人们经常说冬日养胃,夏天也不可以忽视胃的健康,不然冬天里喝的各种养胃老火汤都招架不住夏天这3个习惯带来的伤害。 1、贪凉喝冷饮 对于很多人来说,闷热的夏天来一瓶冰镇饮料最惬意不过了 ......

健康养生 | 2019-05-14 | 详细

现在生活水平提高了,平日里动不动就大鱼大肉,养成了不健康的饮食习惯。长期如此,高血糖就随之而来了。 那么血糖高了该怎么注意饮食呢?下面这几种能帮助降血糖的食物,大家可要记住了! 1 魔芋 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保 ......

健康养生 | 2019-05-14 | 详细

中国的美食博大精深,好吃的数不胜数,而每道美食的名字更是与众不同,且随着社会的不断发展,人们对于美食的要求也是越来越高,很多美食的名字也很有特色,今天咱们就来盘点一下名字带动物名的美食,除了天津的狗不理包子之外,你都吃过了吗?你能猜到几种呢? 第一种:狗 ......

健康养生 | 2019-05-11 | 详细

血管是人体内最大的营养运输系统。一旦长期血脂高,会导致血管堵塞,引起冠心病、猝死、脑卒中等多种心脑血管疾病。而高血脂是血管堵塞的罪魁祸首,要想解决血管堵塞问题,无疑要先干掉高血脂。科学的降血脂,能够更好的促进身体的健康饮食,降血脂是非常好的事情,那吃什么 ......

健康养生 | 2019-05-11 | 详细

枸杞是我们在生活中常见的食材,在古籍中记载,枸杞性平,味甘,是清理肝脏毒素、助阳、滋肾的好食材。所以,要养肝的朋友经常吃一些枸杞,可以促进肝脏排毒。 不过可能大部分人还不知道,枸杞和下面这些食物搭配,养肝护肝的效果可以翻倍哟 1 枸杞+菊花 菊花中含有丰富的 ......

健康养生 | 2019-05-11 | 详细

来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。 女性的月经期是特殊的生理时期,在此期间需要积极的休息,并注意饮食的调整,在月经期间有很多食物是不建议,以及不能食用的,具体有以下种 1 茶 女性 ......

健康养生 | 2019-05-10 | 详细

现代很多人患上胃病,时间长了伤害是很严重的。很多水果有益于养胃,下面就为胃不好的人列出几款适合吃和不适合吃的水果名单: 肠胃不好 最好不要吃的水果 1石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外,石榴 ......

健康养生 | 2019-05-09 | 详细

随着生活节奏的变化,我们的生活和饮食习惯也存在着很大的问题,再加上近几年环境污染严重和大部分人烟不离手,导致了我们的肺部积攒了很多的垃圾和毒素,对肺部健康造成危害 肺部主要负责呼吸,是我们身体中直接与外界相通的器官,也是比较娇弱的器官。所以平时要对肺部进 ......

健康养生 | 2019-05-09 | 详细

每天吃沙拉可以提供大量健康好处。这是一种最简单和健康的饮食习惯,人人都可以做到。沙拉很容易制作,而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。只添加少量脂肪配料就可以享受它带给健康的好处。 沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。营养非常 ......

健康养生 | 2019-05-06 | 详细

在我们的日常生活中,醋这种东西应该是比较常见的了,而醋也对于中国人来说也是非常重要的。在平时吃一些特定的食物的时候,放一点醋,会起到调味的效果,醋作为我国传统的发酵食品,醋含有非常丰富的维生素以及矿物元素等营养物质。 但是有些人,也是不只是用来调味,他也 ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细

不可否认,所有人都喜欢吃美味的食物,没有人会喜欢吃那些口感苦涩的食物,这是很多人的习惯。但是有些食物虽然口感味苦,但是是有很高的营养价值的。许多紫色食物都含有一种叫做花青素的物质,这也是紫色食物营养价值的关键所在。多吃下面这4种紫色食物,女人脸色能够更红润 ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细

鼻腔做为人体呼吸的第一道屏障,可以有效地抵御过滤外界病毒,但是鼻炎的发作会使病菌进入体内各器官,引起不适,如打喷嚏、流鼻涕、发痒、通气不畅、鼻出血、干燥、头痛、头昏等。 鼻炎如果治疗不及时,会给工作生活带来极大的痛苦,那么鼻炎反复老不好怎么办?下面这4种食 ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细

每个女孩都有一颗爱美之心,很多女孩为了保持良好的身材,只能委屈自己的胃,都渴望这个世界上有吃了不长胖的食物,真的有么?下面给大家介绍一些吃了不长胖的食物。 1、洋葱 含有3种具有消解脂肪,排除毒素的物质:①胱甘肽:肝脂肪代谢力属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗 ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细

夏天将至,大量水果就要新鲜上市啦,水果营养丰富、口感好,在夏天还能消暑解渴,大家都喜欢,我听过很多要减肥的朋友都说:我不吃饭啊,多吃点水果就好了。但是有些水果不仅仅是含糖量很高,其脂肪的含量也不低呢。今天就给大家介绍有哪些水果是你减肥路上的绊脚石,让你肉 ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细

宫寒不仅危害着很多女性身体健康,而且对于生活与家庭来说,也是不小的灾难,因为宫寒有可能会导致不孕,无法生育下一代。那么女人宫寒吃什么好?今天一起来了解一下 益母草 益母草可以治疗宫寒相信众多女性都知道吧,很多人选择买益母草冲剂或者是药丸吃,所谓药都是有三分 ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细

市场上看见这两种致癌蔬菜要警惕了,尽量别买!大家都知道多吃新鲜蔬菜有益身体健康,因为蔬菜中含有人体所需要的维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。人们总是希望能买到营养丰富而又新鲜的蔬菜。但是,如今的流通渠道,已经让人很难吃上刚摘下的蔬菜了。, ......

健康养生 | 2019-05-05 | 详细