春季是万物复苏的季节,俗话说一年之计在于春,春季对于养生也是非常的重要的,许多人都会选择在春季养生。而春季养生的常识也是非常的多的,有食疗或是运动,还有一些原则等等。那么春季养生都有哪些宜忌呢?和小编一起去看看吧! 春季养生小常识 春季养生五宜 一宜:调 ......

健康养生 | 2018-06-14 | 详细

春季吃什么养生菜好呢?相信很多朋友对于春季养生菜并不了解,今天小编就来给大家盘点一些春季不得不吃的5种养生菜。 1 青葱 青葱跟洋葱都属于葱家族,对健康好处多多。除了大家熟知的增强抵抗力,青葱还含有槲皮素,是一种抗氧化物,有助舒缓季节性过敏的症状,还能降低血 ......

健康养生 | 2018-06-13 | 详细

春季天气干燥,紫外线渐渐加强威力、穿透性更强,阳光中紫外线的含量很高,极易晒黑,引发种种肌肤问题。并且冬季遇到冷空气闭合着的毛孔,在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以在春季更应该注意防晒! 防晒的误区 误区一:防晒就是防太阳 ......

健康养生 | 2018-06-12 | 详细

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节,春季人体阳气旺盛,虽然气温有所攀升,但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。那么在春季该如何养生成了人们比较关注的问题,接下来就和小编一起去看看吧! 春季养生保健小常识 养生诀窍:阴阳平衡 从立春节气到清明节气 ......

健康养生 | 2018-06-12 | 详细

现在人物质生活提高了,都注意自己的身体养生,这当然是好事,但由于缺乏丹道(就是道家的身体修炼基础),对辟谷养生欠缺正确的了解认和方法步骤,就跟风开展辟谷养生“绝食”这并不是正确的事情。今天我们就来说说辟谷养生的注意事项,一起去看看吧! 什么是辟谷养生? ......

健康养生 | 2018-06-11 | 详细

俗话说 “一年之计在于春”,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状,即“春困”。小编提醒大家,遵循平补、清补、食补的春补原则,食补也可缓解春困。 一、茉莉 ......

健康养生 | 2018-06-11 | 详细

在我国一些地方,初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫。当时人们正准备迎接立春,不料一种怪病四处蔓延,得病的人个个心虚气短,没有胃口,走路头重脚轻。后来病人经“仙人指点”吃了萝卜,居然就没事了。自此,每到立春,人们就吃萝卜以求平 ......

健康养生 | 2018-06-11 | 详细

春天的天气总是很多变,因此特别容易招惹各种疾病。坏天气、坏心情、坏食物统统会对我们的健康造成影响。春季养生,你一定要知道,这些事情不能做,下面和小编一起来看看吧! 不宜“春困”就睡觉 白天越来越长,夜晚越来越短,身体赶不上节气的变化就很容易“春困”,有时 ......

健康养生 | 2018-06-09 | 详细

春季饮食应遵从《黄帝内经 》里所说的“春夏养阳”的原则,适当多吃些温补阳气的食物。一般而言,风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品;寒痹者宜用胡椒、干姜等温热之品,而禁忌生冷;湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品;热痹者一般温热之邪交织,饮食要求清中能利,而不宜用辛辣 ......

健康养生 | 2018-06-09 | 详细

春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。中华中医药学会学术顾问温长路指出,春季饮食应遵循“杂合而食”的原则,巧配五味对健康大有裨益。究竟是哪五味呢?接下来小编带大 ......

健康养生 | 2018-06-09 | 详细

立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢“人日”,即中国古代神话中女娲造人的日子,可谓喜上加喜。对于立春,古籍《群芳谱》中这样解释:“立,始建也。春气始而建立也。”立春和人日各地都有不同习俗,如咬春、吃七宝羹等。小编觉得这 ......

健康养生 | 2018-06-09 | 详细

炎炎夏日已经到来,夏日养生这个悠长的话题,又被提上桌面。《戴记》云:“是月也,阴阳争,死生分。”意思是说:夏季这时日,阴阳互争,生死分界。可见炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。那么,夏季怎么养生,说简单点,就是把握一 ......

健康养生 | 2018-06-08 | 详细

今天23时34分,将迎来农历鸡年第一个节气——立春。这是冬的结束,春的起始。“立春一日,百草回芽”,东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰,大自然万物复苏。一年之计在于春,立春标榜新的一年的开始。 关于今年立春的时间,社会上流传着三个版本,有的说是2月3日立春,有的说是2 ......

健康养生 | 2018-06-08 | 详细

天气炎热,“苦夏”难过。今天小编推荐大家几道适合夏天养生吃的菜,帮助大家清爽,健康的过夏天。夏天养生可以经常吃一些蓣薯(山药)、马铃薯和紫薯可以养心、安神,调节情绪,还能健脾胃、抗衰老、降低胆固醇! 第1道:马铃薯 马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪 ......

健康养生 | 2018-06-08 | 详细

俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期,所以,春季养生对于人 ......

健康养生 | 2018-06-08 | 详细

炎炎夏日,窝在空调房看电视剧,舒服!满头大汗,回家洗个凉水澡,爽快!这些场景想必是很多人的日常吧?但是你知道吗?夏天气候炎热,是人体阳气最盛的时候,如果夏天以冷制热,寒邪就非常容易侵犯阳气,危害健康。因此,夏天更需要“热”着过!跟着小编看看吧。 夏天要以 ......

健康养生 | 2018-06-08 | 详细

水果是养生美容的最好食物,而且不含任何化学成分。有时候,其他食物没能及时给我们体内补充的营养,水果都能帮我们补回来。但一般果实成熟都在秋季,而在春季吃的时令水果有哪些呢?下面和小编一起来看看吧! 1、山竹 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等 ......

健康养生 | 2018-06-02 | 详细

韭菜在生活中并不少见,无论是韭菜炒蛋还是烤韭菜都备受大家的追捧。春季吃韭菜是个不错的选择,那么为什么春季适合吃韭菜呢?下面就让小编带你来看看春季与韭菜之间到底有什么关系吧。 中医认为,韭菜性温味辛且无毒,入肝、胃、肾三经,常吃韭菜不仅能益肝健胃还可以起到补肾壮 ......

健康养生 | 2018-06-01 | 详细

随人们时间的脚步一步步加快生活变得相当繁杂,压力负担变的越来越沉重,很多人已无精力顾及身体,慢慢遗忘了健康。春季天气变化,很多人容易上火,感冒等,下面推荐保健茶饮,最适合春季时饮用。和小编一起去看看吧! 春季女性养生茶 1、肝火旺盛——菊花茶 相信很多人都知道春 ......

健康养生 | 2018-06-01 | 详细

人在冬季的活动量很小,因此在春天,应该加强锻炼,使身体更健康,特别是体质较弱的女性更应留意了,春天是万物复苏的季节,这时是养生的好季节。那么女性在春季如何养生呢?和小编一起去看看吧! 女人春季如何养生?春季养生妙招推荐 1、养生要养体 春季养生保健养体重要的是一 ......

健康养生 | 2018-06-01 | 详细