缓解衰老面食千层土豆肉饼

2020-02-19 | 见丰网
阅读(

缓解衰老面食千层土豆肉饼

女性常吃土豆,可以缓解衰老,小编用土豆跟肉一起做了家人爱吃的葱油饼,肉馅中带着软绵的土豆,好吃又不解油腻。

【缓解衰老面食千层土豆肉饼】

主料:面粉500g、水280g、肉馅400g、土豆100g、

辅料:香油适量、盐适量、蚝油适量、调味粉适量、葱10g、生姜1块、料酒适量、

步骤:

千层土豆肉饼的做法步骤1.面粉中加一半开水一半凉水和成光滑的面团,盖上湿布醒30分钟

千层土豆肉饼的做法步骤2.准备肉馅,葱姜切末、土豆切短细丝

千层土豆肉饼的做法步骤3.肉馅中先放料酒、盐、蚝油、调味粉、香油搅拌上劲,再倒入葱姜、土豆丝拌匀

千层土豆肉饼的做法步骤4.面团分成四份

缓解衰老面食千层土豆肉饼

千层土豆肉饼的做法步骤5.案板抹油,把面团擀成正方形,上下各切两刀

千层土豆肉饼的做法步骤6.放上肉馅,右下角留一块不放

千层土豆肉饼的做法步骤7.左右包起

千层土豆肉饼的做法步骤8.往上翻

缓解衰老面食千层土豆肉饼

千层土豆肉饼的做法步骤9.再左右包起

千层土豆肉饼的做法步骤10.往上翻

千层土豆肉饼的做法步骤11.左右包起

千层土豆肉饼的做法步骤12.用手慢慢压薄一点

千层土豆肉饼的做法步骤13.电饼铛刷点油,放入饼胚,煎到两面金黄,大概7分钟左右

缓解衰老面食千层土豆肉饼

小贴士

液体量根据自家面粉吸水性,案板抹点油容易擀开面皮。

土豆的食用效果

1.瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

2.美容

缓解衰老面食千层土豆肉饼

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

3.吃出好性格

食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

4.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.留住岁月的脚步

土豆抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

本文地址:http://www.gxjf100.com/health/202002/104211.html


【责任编辑:阿诺】
分享到:
关键词: 缓解衰老