乳汁不通食谱香辣啤酒鱼

2019-11-14 | 见丰网
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乳汁不通食谱香辣啤酒鱼

在生完孩子后,需要女性下奶的,如果奶水不够,要补充营养,多吃些鱼,例如做道香辣啤酒鱼,不能吃辣可以不放的,肉质鲜嫩美味,特别下饭一道菜。

【乳汁不通食谱香辣啤酒鱼】

主料:鲤鱼1000g、红椒100g、青椒100g、啤酒300ml、

辅料:油15ml、盐5g、生抽5ml、老抽5ml、姜10g、大蒜10g、香菜10g、

步骤:

香辣啤酒鱼的做法步骤1.准备材料

香辣啤酒鱼的做法步骤2.姜切丝,大蒜切片,葱切段,青椒和红椒切块

香辣啤酒鱼的做法步骤3.鱼打鳞,去掉腥线,开膛阔肚,清理干净后切块

香辣啤酒鱼的做法步骤4.锅里放油,油热后,放姜丝蒜片煸香

乳汁不通食谱香辣啤酒鱼

香辣啤酒鱼的做法步骤5.放入鱼煸炒

香辣啤酒鱼的做法步骤6.倒入啤酒,

乳汁不通食谱香辣啤酒鱼

香辣啤酒鱼的做法步骤7.加入老抽、生抽、盐,加盖炖半小时

香辣啤酒鱼的做法步骤8.加入葱段,青红椒

香辣啤酒鱼的做法步骤9.翻炒均匀,继续炖几分钟,加入香菜即可出锅

乳汁不通食谱香辣啤酒鱼

鲤鱼的营养价值

1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D.

2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸(如EPA和DHA组成),是人体必须的脂肪酸,既有重要的生理作用。

3.鲤鱼的钾含量较高。

鲤鱼的食用效果

1.明目

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

2.消水肿 通乳汁

乳汁不通食谱香辣啤酒

有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

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【责任编辑:阿诺】
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关键词: 乳汁不通