枸杞这样吃,养肝效果翻倍

2019-05-11 | 见丰网
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枸杞是我们在生活中常见的食材,在古籍中记载,枸杞性平,味甘,是清理肝脏毒素、助阳、滋肾的好食材。所以,要养肝的朋友经常吃一些枸杞,可以促进肝脏排毒。

枸杞这样吃,养肝效果翻倍

不过可能大部分人还不知道,枸杞和下面这些食物搭配,养肝护肝的效果可以翻倍哟

1.枸杞+菊花

枸杞这样吃,养肝效果翻倍

菊花中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素,可以起到清肝明目的功效。将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝,不仅有利于促进体内的血液循环,还可以快速排出体内大量的毒素和垃圾,起到养护肝脏的效果,对身体健康非常有好处。

2.枸杞+麦冬

枸杞这样吃,养肝效果翻倍

枸杞搭配麦冬,有补肾排毒、养肝护肝的作用,麦冬是一种野菜,虽然看似不起眼,却有很高的药用价值。枸杞是养肝的好食材,但养肾作用不是很明显,麦冬搭配枸杞一起吃,肝和肾一块儿养。

3.枸杞+决明子

枸杞这样吃,养肝效果翻倍

对一些肝不好的人群来说,在平时将枸杞和决明子搭配泡水喝,可以有效地修复受损肝细胞,而且还可以帮助肝脏快速排出体内大量的毒素和垃圾,有效的减轻肝脏负担,起到养肝护肝的效果。

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【责任编辑:阿诺】
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关键词: 健康养生保健