多吃这3物,清肺排毒

2019-05-09 | 见丰网
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随着生活节奏的变化,我们的生活和饮食习惯也存在着很大的问题,再加上近几年环境污染严重和大部分人烟不离手,导致了我们的肺部积攒了很多的垃圾和毒素,对肺部健康造成危害

肺部主要负责呼吸,是我们身体中直接与外界相通的器官,也是比较娇弱的器官。所以平时要对肺部进行保养,可以常吃这3种食物,给肺部做个大扫除。

1.百合

多吃这3物,清肺排毒

百合主要有清肺润燥的作用,经常吃百合煮的甜品,汤等,对肺部有很好保养作用。百合甘凉清润,主入肺心,可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈,干咳少痰等。

2.蒲公英

多吃这3物,清肺排毒

蒲公英被称为“天然抗生素”,具有清热解毒,抗菌消炎的作用,对肺部不好的人来说,坚持用蒲公英泡水喝,可以帮助排除肺部毒素和垃圾,减轻肺部的负担,对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。

不过需要注意的是,蒲公英一次性不要喝太多,蒲公英性寒,一次不能饮用太多,否则很容易出现腹痛、腹泻等反应。

3.蘑菇

多吃这3物,清肺排毒

别小看了蘑菇,其实它可是有提高肺脏抗毒的能力呢。肺部在干燥的情况下,容易导致积累毒素。可是蘑菇有很好的滋阴养肺的功效,可以帮助肺抵御毒素的侵袭噢。

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【责任编辑:阿诺】
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关键词: 健康养生保健