这5种比吃肉更容易发胖的水果,你中招了吗?

2019-05-05 | 见丰网
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夏天将至,大量水果就要新鲜上市啦,水果营养丰富、口感好,在夏天还能消暑解渴,大家都喜欢,我听过很多要减肥的朋友都说:我不吃饭啊,多吃点水果就好了。但是有些水果不仅仅是含糖量很高,其脂肪的含量也不低呢。今天就给大家介绍有哪些水果是你减肥路上的绊脚石,让你肉肉涨不停。一起看看吧。

1、西瓜

每天吃水果还是不见瘦?这5种比吃肉更容易发胖的水果,你中招了吗?

现在气温越来越高,冰镇西瓜又到了吃货们的餐桌上,抱着半个西瓜,拿着勺子挖着吃,别提有多爽了!看电视吹着空调的时候,我就特别喜欢抱着半个西瓜拿勺子舀着吃,一不小心就吃多了。吃了不会感觉到饱腹感,所以会不断的去吃,这样就会导致热量的积累,越吃就会越胖。

2、荔枝

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古人云“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,可见荔枝是多么的美味。荔枝中的含糖量高达20%左右,八个荔枝大约会含有一百卡路里的热量,而且荔枝吃多了的话,还导致人容易上火。荔枝和桂圆一样,减肥的人尽量少吃。

3、榴莲

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榴莲的口味虽然还是有很多人不喜欢,但“水果之王”不是白来的,味道独特,营养非常丰富,能滋阴壮阳,被一些人爱的上瘾。爱吃榴莲的人还喜欢吃各种榴莲酥饼、榴莲蛋糕等等,但榴莲中脂肪的含量高达16%左右,票量高达177卡路里,跟肉中所含有的卡路里差不多。所以说实在嘴馋,想吃榴莲时可以将榴莲果肉,混合冰块儿,做成榴莲冰,味道好,既解馋,还能有效减少榴莲的摄入量。

4、椰子

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椰子主要生长在海南,看着就流口水了,椰子也越来越成为吃货们爱吃的水果,特别是去海边旅游的时候,椰子都是必尝的!不过,很多网友却认为,椰子中的碳水化合物、脂肪含量很高,而且热量比榴莲、牛油果还多一倍……会让你越喝越胖,喜欢椰子的要注意减肥的问题了。

5、哈密瓜

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哈密瓜口感脆甜、消暑止渴,同样是消暑佳品之一。含糖量很高,多吃就容易堆积脂肪。增肥的最大原因就是哈密瓜的含糖量太高了,特别是现在这个季节哈密瓜快上市了,平时买哈密瓜的时候不要买的太多了,不然你蹭蹭长肉的时候你都不知道呢。​​​

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【责任编辑:阿诺】
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