春天提升免疫力的10大好食材

2018-06-14 | 见丰网
阅读(

由于转季节的原因,大多数人的免疫力都会下降,从而导致感冒的发生,今天小编就是来介绍在春季时吃哪些食物可以帮助你们提升免疫力!

1、韭菜

人体内阳气开始生发下,需要适度保养阳气,而韭菜性温、可祛阴散寒,最宜人体阳气。

禁忌:阴虚火旺体质,有疮疡、目疾等病症者,以及孕妇忌食。

2、红枣

红枣有很好的保肝补肝和恢复体力的作用。因此,春天吃红枣对于补阳气、强身健体有一定益处。

禁忌:肝炎患者忌食。

3、竹笋

中医理论认为,只要是向上、生发的东西,在性质上都属阳。而春季要养阳,适度食用竹笋就是有利人体阳气生发、鼓舞肝胆气血的一个不错选择。

禁忌:胃寒者、老人和小孩要少吃。

4、豆芽

豆芽就是一种处于不断生长过程中的蔬菜,有主生发之效。因此,春天适度食用豆芽,对于身体阳气的生发自然有所助益。此外,性质微寒的豆芽还有消除春季肝火旺盛的作用。

禁忌:腹泻、脾胃虚寒者忌食。

5、菠菜

适度食用更有帮助养血、止血、润燥的效用。因此,春天多吃菠菜对于解毒、改善春躁好处多多。

禁忌:肾炎、肾结石,以及胃肠虚寒、有腹泻问题者不宜食用。

6、青江菜

早春盛产的青江菜,则有清热解毒的作用。适度食用有利防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病的发生。

禁忌:目疾患者,有狐臭问题者慎食。

本文地址:http://www.gxjf100.com/health/201806/43592.html

【责任编辑:阿诺】
分享到:
关键词: 食材免疫力
零食
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议