春季养生 防晒有哪些方法?

2018-06-12 | 见丰网
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春季天气干燥,紫外线渐渐加强威力、穿透性更强,阳光中紫外线的含量很高,极易晒黑,引发种种肌肤问题。并且冬季遇到冷空气闭合着的毛孔,在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以在春季更应该注意防晒!

防晒的误区

误区一:防晒就是防太阳

阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气也一样存在,生活中需要防晒的地方还很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二:防晒只需在夏天做

除了夏天,其他季节的紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区三:SPF值越高,防晒效果越好

这个是错误的观点,SPF即防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,擦上后会感觉不适,不适合天天使用。

正确:在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

误区四:只需防UVA即可

其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶,UVB也是不容忽视的,会让皮肤过敏、起斑,因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区五:防晒霜一天擦一次就够了

要根据情况而定,一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟,如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部,一次差不多需要用1ml左右量,如果是全身大约是30ml左右。

春天防晒的方法

1、选择合适的防晒霜

春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜,选择防晒系数在SPF15左右的即可。有些人不喜欢防晒霜,喜欢用隔离霜也可以。由于隔离不仅能隔离紫外线,还可以隔离彩妆、脏空气。在选用防晒霜的时候应该知道,不同的防晒产品是有不同的适用对象的,最好的办法是在购买之前,先在自己的手背上测试用一下。过了10分钟,如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。使用防护产品的时候,最怕它又油又厚地贴在脸上,仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是选择防晒品的时候要选择轻薄一些的防晒产品,无论是乳液的、霜状的,甚至水质的,都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层,就能起来良好的防晒作用,令肌肤再无任何负担。

2、涂抹防晒霜的时间

很多人以为防晒霜是马上涂马上生效的,这是错误的观点。一般早上至少提前两个小时就要防晒了,如果时间来不及,也要提早半小时抹完防晒霜,因为抹完防晒霜后还得让皮肤吸收一段时间。除此之外,经常曝晒于阳光下的人,应及时使用防晒产品,而且每隔两到三小时就得再擦一次。不只在阳光的照射下会晒到,在水中一样会晒伤,所以对于潜水爱好者来说,每次下水都应该使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品而不是简单的防晒产品。

3、穿衣防晒

当阳光很强烈的时候,不要选择白色的衣服,选择深色的衣服为佳,可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度,没办法阻挡紫外线,穿了白色衣服,紫外线是会穿透进肌肤,从而伤害到皮肤,使得皮肤更加黝黑,更加容易老化。还有,选择质地的时候,最好选择棉质衣服。

4、饮食防晒

为避免人的肌肤色素太暗,应当尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物,这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢,因此皮肤会显得太暗淡。

5、灯光防晒

我们现在经常看到的璀璨的灯光,看似很漂亮很耀眼,其实它们也是含有强烈的紫外线的,酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈,很多人还很喜欢在灯光强烈的地方拍照等,这一点被很多人所忽略,因此去以上场所也应做好防护工作。

防晒很重要,不仅关系到皮肤的颜色还关系到皮肤的老化,因此需要经常进行防晒。

防晒不仅只是夏天的事情,看来春天也要防晒哦,希望会对你有帮助!

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【责任编辑:阿诺】
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关键词: 春季养生
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