天气凉了,手脚冰凉可以多吃这种水果,手脚全身会慢慢变暖!

2017-10-25 | 见丰网
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生活中不少女性都有手脚冰凉的困扰,手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。可想而知要及时治疗手脚冰凉的问题,小编建议从饮食上下手治疗,那么女孩手脚冰凉吃什么水果好呢?其实对于这类人群,生活中常见的一种水果——桂圆,就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。桂圆又叫龙眼,同时也是一味药材,具有滋养、温暖脾阳、养血益脾的功效,所以也是体寒怕冷、抗寒能力差、气血失常的人暖身食材。

桂圆是益智果,能养心安神,缓解健忘、失眠,并且有一定暖身效果,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外,用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血,吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人,最好少吃桂圆。中医认为,红豆能补气血,和桂圆一起搭配煮汤,暖身效果更好。最后,需要提醒大家的是,红豆下锅前最好先浸泡4个小时,以免不容易煮熟。

 

吃桂圆的好处

温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

 

除了吃水果食疗外,平时要勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔。用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力!

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【责任编辑:阿诺】
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