吸烟的五大危害,戒烟的十大好处,你知道吗?

2017-09-09 | 见丰网
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如果你吸烟,请及早戒烟,如果你不吸烟,请劝诫身边吸烟者尽早戒烟,因为,吸烟会带来五大危害,而戒烟会带来十大好处!

吸烟对你产生哪些危害?

第一、金钱

假如每天吸一包烟,一包烟的价钱为20元,如果还要吸20年,就是20*365*20=14万6千元。是的,戒烟就会省下这么多钱,或许更多

第二、精力

但凡那些大成就者,都是精力充沛的代表型人物。而长期吸烟会导致人昏昏欲睡,精力下降。无数的例子证明,戒烟后精力会得到提升,更能够承担生活重任

第三、心理

大多吸烟者都有一种悲观心态,对人生缺乏追求,甚至厌世。这其实是屡次戒烟失败带来的后遗症,戒烟后这种悲观心态会得到一定消除,人会变得更积极乐观

第四、信心

几十年前,吸烟或许还是社会地位的一种象征,但是如今吸烟的行为已慢慢的不被社会所认同,面对这种境地,吸烟者自然会产生一定的自卑心理,而长年吸烟导致的体味恶臭和牙齿发黑、发黄,也会进一步让吸烟者对自己的形象感到自卑

第五、健康

总所周知,吸烟会让肺癌、冠心病、肺气肿、心肌梗塞等患病几率增加,但是因为还没有降临在自己身上,所以紧迫感不足,进而抱有一定的侥幸心理。这也是非常多的人明确的知道吸烟对健康威胁非常大,仍戒不了烟的原因之一。

戒烟,你会获得什么样的好处?

1、戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来,50岁以前就戒烟的人,在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

2、吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后,他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。

3、戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

4、吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内,这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后,这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

5、与从不吸烟者相比,吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平,而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

6、吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后,可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性,并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

7、戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

8、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50%,婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常都可以改变。

9、戒烟后将更能集中精力学习和工作,使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏,吃东西将更有味道。

10、戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味,也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”,与吸烟者相比,你将显得更高雅、更潇洒、更有风度!

如果看到这里,你想要戒烟,但奈何实在戒不了,至少下面几种吸烟“好习惯”你要有!

一:抽烟前先补足水分

水是焦油的天然克星,水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。

建议老烟民每天至少喝1L水,可利于排出毒素,刺激肾脏工作。如果不喜欢喝没滋味的白水,那么可以喝有养生效果的草药茶,对吸烟的身体帮助更大!

可以用蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g混合制成金蒲菊茶包,每

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【责任编辑:阿诺】
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关键词: 吸烟危害戒烟