史上最有效的7个懒人减肥法

1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑...

鱿鱼是海洋中软体食物,鲜嫩美味,在春季成长的儿童,要常吃它,今天这道快炒鱿鱼,做法简单,简单配菜,洋葱与青椒去腥味,让这道吃起来更香了。 【儿童成长小菜快炒鱿鱼】 主料:鱿鱼150g、洋葱半个、青椒一个、姜5g、蒜3g、瘦肉50g、咸柠檬2g、 辅料:油5g、盐2g、酱油 ......

2019-12-23 | 396 次阅读 | 详细

中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的七种养生茶…… 菊花茶 菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代 ......

2019-12-22 | 394 次阅读 | 详细

气候变化多端,天气翻脸比翻书还快,今天艳阳高照,明天就可能寒冷多雨。春夏交替之际,疾病也随之而来,所以在这样的时期,我们的饮食也要相应的调整,那么,春夏之交该吃什么才养生呢? 1、一日三餐的热能分配要合理 一到假期,不少人喜欢睡懒觉,一 ......

2019-12-22 | 394 次阅读 | 详细

鸭肉的脂肪含量低,并且易于消化,这样好食材,要常吃的,今天做了柠檬烤鸭腿,加上了料酒和咸柠檬去腥效果更好,还增香,喜欢吃辣的不妨先少许辣椒,味道更加好,鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补的。 【美味佳肴柠檬烤鸭】 主料:咸柠檬10g、鸭腿350g、葱白20g、姜20g、 辅 ......

2019-12-22 | 395 次阅读 | 详细

苦瓜的营养价值很高,在气温不断上升时,你的心情是否烦燥呢?小编来告诉你怎么办?推荐一道尖椒凉瓜煎蛋,简单的做法,苦瓜的苦味配上辣,煎制两面金黄就可以食用了。 【解除烦燥早餐尖椒凉瓜煎蛋】 主料:凉瓜一个、尖椒一个、鸡蛋四个 、 辅料:油三勺、盐一勺、酱油一 ......

2019-12-22 | 393 次阅读 | 详细

咽炎是一种常见病、多发病,可引起咽部各种症状。当侵及喉部时,常发生声音嘶哑。下面介绍几种声音嘶哑的食疗方法…… 冰糖煮花生 花生米60克,冰糖少许。加水煮熟,每天1次吃完。可润肺利咽,用治外感引起的失音。 冰糖胖大海 胖大海5枚,冰糖适量。将胖大海洗净,同冰 ......

2019-12-22 | 392 次阅读 | 详细

梨虽然很甜,蛋是其热量和脂肪含量很低,中老年人常吃梨可以帮助人体进化器官,软化血管。研究发现,经常吃梨不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排除,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。 梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净 ......

2019-12-03 | 660 次阅读 | 详细

果汁里没有水果、牛奶饼干里没有牛奶;不少产品有一个很营养的名字,里面的配料却并不相符。发现,以下几类食品名不副实的情况尤为严重。大家选购时一定要看清配料表,以免被误导,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。 肉肠 鱼肉肠、鸡肉肠、牛肉肠……超市里各种各样 ......

2019-12-03 | 414 次阅读 | 详细

牛奶配面包,是最快捷营养早餐的选择了,那面包买吃不如在家做,今天学习做这道椰香爱心豆乳面包,一口一个,柔软好吃,小朋友吃起来方便又能保障健康哦。 【烤箱甜品椰香爱心豆乳面包】 主料:面包粉300克、砂糖9克、酵母2克、牛奶96克、淡奶油84克、蛋白21克、黄油6克 ......

2019-12-03 | 1132 次阅读 | 详细

俗话说“以形补形,以脏补脏”也就是大家说的吃啥补啥。一朝骨折日,百日骨汤行,因此通常人们都会说“喝骨汤,香浓的大骨汤”。 下面小编就为大家分析大骨汤的那些事儿。 【什么是大骨汤】 大骨汤一般指猪骨汤,即用大骨、老母鸡经长时间熬煮而成的具有浓郁鲜香味的一类 ......

2019-12-03 | 1112 次阅读 | 详细

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。如果这些废物不能及时排出时,就会影响健康,小编具体给您介绍下。 绿茶 绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸 ......

2019-12-03 | 823 次阅读 | 详细

预防肺癌也要从饮食抓起,人体摄入各类营养与饮食的搭配不无关系,而蔬菜水果正确摄入可有效的预防肺癌发生,那么我们常吃哪些食品可有效的预防肺癌发生…… 菠菜——肺癌 菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低 ......

2019-11-18 | 317 次阅读 | 详细

夏天的水果品种繁多,不仅有色泽宜人的草莓、菠萝,还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?水果篮就像是身边随手可得的宫养宝库,让人惊喜不断、美味中获取健康。下面,小编分享夏季养生小常识水果篇。 大家都知道,吃水果有益健康 ......

2019-11-18 | 389 次阅读 | 详细

家里有没有火龙果,准备一下跟小编来学习做饺子,火龙果皮和面,莲藕做馅料,满满一盘粉色的水饺,是不是很舍不得吃它呢? 【排毒美容火龙果猪肉莲藕饺子】 主料:面粉500克 、 辅料:火龙果皮一个、肉馅适量、 步骤: 火龙果猪肉莲藕饺子的做法步骤1 将火龙果洗干净, ......

2019-11-18 | 330 次阅读 | 详细

自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物,下面跟小编一起去看看。 萝卜 有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝 ......

2019-11-18 | 451 次阅读 | 详细

随着生活水平的提高,过去吃糠咽菜的日子已成为历史,如今各种大鱼大肉的饕餮盛宴数不胜数。于是,高血脂、高血压、高血糖成为了流行病,如何降三高也因此成为了热门话题。很多人选择保健品,但是价格昂贵不说,还容易买到假货。与其大费周章代购,倒不如选择一些物美价廉的 ......

2019-11-18 | 374 次阅读 | 详细

运动一天后,在家休息时,晚餐吃些营养的菜,做了美味的绵软蔬菜卷饼,配上恢复体力的秋葵与胡萝卜,用饼皮包裹小菜,薄如秀明,吃到嘴里劲道又回味。 【迅速恢复体力绵软蔬菜卷饼】 主料:胡萝卜一个、秋葵两根、火腿一根、 辅料:面团一个、 步骤: 超绵软蔬菜卷饼的 ......

2019-11-18 | 866 次阅读 | 详细

“红”一直是喜庆、健康和团圆的象征,还有最重要的,我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目,守护我们的健康也丝毫不含糊,还等什么,现在就赶紧跟小编一起来看看都有什么健康红色食物。 “一般来说,红色食物都富含天然铁质。”专家认为,并且它们还富含充足的蛋白质和 ......

2019-11-17 | 634 次阅读 | 详细

食用菠菜可以减少皱纹的功效,利用这一功效,在做糕点时,加入了菠菜汁,喜欢的颜色,做了应景的春季糕点,口感丰富,松软好吃,主家人收获的营养与健康。 【减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷】 主料:低粉90克 、 辅料:鸡蛋4个、糖50克、菠菜汁70克、 步骤: 菠菜蛋糕卷的 ......

2019-11-17 | 839 次阅读 | 详细

中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的七种养生茶…… 菊花茶 菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代 ......

2019-11-17 | 160 次阅读 | 详细